1 стакан таҙартылмаған көнбағыш майында 1 сәй ҡалағы аш тоҙон эретегеҙ. Йыбанмағыҙ, бик озаҡ болғатырға кәрәк. Кис менән шуны аяҡ табандарын һәм балтырҙарын яҡшылап ышҡығыҙ, массаж эшләгеҙ. Аҙаҡ аяҡҡа полиэтилен урап, уның өҫтөнән йылы ойоҡ кейеп, 30-40 минут тотоғоҙ һәм ҡайнар һыу менән йыуып, йоҡларға ятығыҙ. 2-3 көн рәттән шулай дауаланыу бик файҙалы.