- Бер ҡалаҡ һары мәтрүшкәгә бер стакан ҡайнар һыу ҡойоп, 15 минут ҡайнатырға һәм һөҙөргә. Көнөнә өс тапҡыр 1/4 стакан эсергә.
- Баш даими рәүештә ауыртҡанда 1/4 стакан яңы һығылған картуф һуты ярҙам итә.
- Баш ныҡ ауыртҡанда көнөнә өс тапҡыр 1/4 стакан ҡарағат, ҡыҙыл көртмәле йә балан һуты эсергә.
- Лимон киҫәгенең ҡабығын таҙартып, сикәгә ҡуйырға.
- Көн һайын ашаған ваҡытта бер балғалаҡ балды бер балғалаҡ алма һеркәһенә ҡушып ҡабырға.