Алма аша: йөрәгең дә, ҡулың да талмаҫ

Йәшәртә, ғүмерҙе оҙайта, йыйырсыҡтарҙы яҙа, сәсте нығыта... Алманың тағы ла ниндәй “һәләттәре” бар? Яҙмала әйтелгәндәргә иғтибар итәйек һәм сәләмәт булайыҡ!

Йәшәртә, ғүмерҙе оҙайта, йыйырсыҡтарҙы яҙа, сәсте нығыта... Алманың тағы ла ниндәй “һәләттәре” бар? Яҙмала әйтелгәндәргә иғтибар итәйек һәм сәләмәт булайыҡ!

Алманың файҙаһы ныҡ күп. Уны йыш ашау йәшәртә һәм ғүмерҙе оҙайта, ти был өлкәләге белгестәр.

Алмала ретинол, бета-каротин, аскорбин кислотаһы иң кәрәкле витаминдарҙан һанала. Емештә тәбиғи ферменттар күп, улар аҙыҡты эшкәртеүгә булышлыҡ итә. Шулай уҡ ундағы витаминдар иммун системаһы эшмәкәрлеген көйләй. Алма тимергә бай. Кемдең гемоглобины түбән, был емеште йыш ашарға тәҡдим итәләр. Унда калория бик аҙ, 87 проценты – һыу. Емештә йод күп.

Алма косметологияла киң ҡулланыла. Тиренең күҙәнәктәрен таҙарта, ваҡ йыйырсыҡтарҙы яҙырға ярҙам итә. Майлы тире өсөн әсе төрө айырыуса һәйбәт.

Япраҡтары сәсте нығытыуға ҙур йоғонто яһай. Уларҙы киптерелгән алмаға һыу ҡушып, ун минут ҡайнатып алаһың да, йыуылған сәсте сайҡатырға мөмкин.

Алма быйыл мул булды. Уны һаҡларға урынығыҙ етмәһә, турап, туңдырғысҡа ҡуйырға мөмкин: йыл буйы витаминдарын юғалтмайынса һәйбәт һаҡланасаҡ.

Рисәлә ЙОМАҒОЛОВА.

Фото: Artfile.me

https://bash.rbsmi.ru/articles/s-l-m-t-bulayy/alma-asha-y-r-ge-d-uly-da-talma/

Читайте нас:

Регистрационный номер ПИ ТУ02-01361. Свидетельство выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан от 24.07.2015 г.

Новости, статьи, другие публикации, а также фото-, видео-, графические материалы являются объектами авторского и исключительного права газеты «Торатау». Перепечатка допускается только по согласованию с редакцией. Ссылка на авторство газеты «Торатау» обязательна. Для интернет-изданий прямая активная гиперссылка на сайт газеты «Таратау» обязательна.

Телефон

8(34794) 2-68-45

Электрон почта

[email protected]

Адресы

453200, город Ишимбай, ул. Советская, 88

Реклама хеҙмәте

8(34794) 4-11-22, 8-917-45-44-640

Редакция

8(34794) 2-68-45

Ҡабул итеү бүлмәһе

8(34794) 3-22-75

Хеҙмәттәшлек

8(34794) 3-22-75