Чем полезна скандинавская ходьба?
— Тренирует около 90 процентов всех мышц тела
— Сжигает до 46 процентов больше калорий, чем обычная ходьба
— Улучшает работу сердца и лёгких
— Улучшает координацию
— Повышает выносливость
— Насыщает кровь кислородом, улучшает обмен веществ
В программе сдачи нормативов ГТО — зарядка и дистанция в три километра. Её нужно было преодолеть на время, которое зависело от возраста участника.