Бөтә яңылыҡтар
Спорт
12 Февраль , 13:00

Новости спорта

9 февраля в Ишимбае состоялся фестиваль зимний скандинавской ходьбы в рамках празднования дня зимних видов спорта.

Новости спорта
Новости спорта

Чем полезна скандинавская ходьба?

— Тренирует около 90 процентов всех мышц тела

— Сжигает до 46 процентов больше калорий, чем обычная ходьба

— Улучшает работу сердца и лёгких

— Улучшает координацию

— Повышает выносливость

— Насыщает кровь кислородом, улучшает обмен веществ

В программе сдачи нормативов ГТО — зарядка и дистанция в три километра. Её нужно было преодолеть на время, которое зависело от возраста участника.

 

Источник: https://vk.com/ishimbay_gto?w=wall-161877851_1330

Новости спорта
Новости спорта
Новости спорта
Новости спорта
Автор:
Читайте нас в