Шифалы эсемлекте яһау өсөн 200 мл ҡайнаған һөткә 0,5 балғалаҡ куркума һалып болғағыҙ. Шулай уҡ тәм өсөн бал ҡушырға мөмкин. Тынысландырыу һәләтенә эйә был эсемлекте йоҡлар алдынан эсеү яҡшы.
Фото асыҡ сығанаҡтарҙан