Оҙаҡ асыҡмайым тиһәң...

Финиктың дауалау үҙенсәлеге - һаулыҡты нығытыусы һәм ғүмерҙе оҙайтыусы үҙенсәлеге тураһында бик борондан билдәле. Оҙаҡ йәшәүселәрҙең күбеһенең туҡланыу рационында ошо ғәжәп емеш ҙур урынды алып торғанлығы тураһында ла күп яҙылды.

Финиктың дауалау үҙенсәлеге - һаулыҡты нығытыусы һәм ғүмерҙе оҙайтыусы үҙенсәлеге тураһында бик борондан билдәле. Оҙаҡ йәшәүселәрҙең күбеһенең туҡланыу рационында ошо ғәжәп емеш ҙур урынды алып торғанлығы тураһында ла күп яҙылды.

Һәр хәлдә ул бик файҙалы емеш, диетологтар ҙа татлы-шәрбәтле яратыусыларға финик ҡулланырға тәҡдим итә.
Ҡанда шәкәр кимәле түбән төшһә, кеше ныҡ асығыу тойғоһо кисерә, ә уны бер нисә финик ашап та баҫып була икән. Ураҙа мәлендә финик менән ауыҙ асҡанда асығыу тиҙ баҫыла һәм аҙағынан кеше артығын ашай алмай, тимәк, рухи һәм физик һаулыҡҡа зыян һалынмай.

Финикта бүтән емештә булмаған 23 төрлө аминокислота бар. Иң алмаштырғыһыҙы - триптофан, ул бигерәк тә мейенең яҡшы эшмәкәрлеге өсөн мөһим, шулай уҡ психик хәл-торошто нормала тота, бигерәк тә ололарҙыҡын. Триптофан тиҙ бирешеүҙән һаҡлай: етерлек ашағанда, ул күҙәнәктәрҙең ҡартайыуын да туҡтата ала. Шул уҡ аминокислота тынысландырыу һәм тәрән йоҡлатыу һәләтенә эйә.

Фото: yandex.ru

Аклима Гизатуллина

https://bash.rbsmi.ru/articles/s-l-m-t-bulayy/O-a-asi-mayim-ti-250998/

Читайте нас:

Регистрационный номер ПИ ТУ02-01361. Свидетельство выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан от 24.07.2015 г.

Новости, статьи, другие публикации, а также фото-, видео-, графические материалы являются объектами авторского и исключительного права газеты «Торатау». Перепечатка допускается только по согласованию с редакцией. Ссылка на авторство газеты «Торатау» обязательна. Для интернет-изданий прямая активная гиперссылка на сайт газеты «Таратау» обязательна.

Телефон

8(34794) 2-68-45

Электрон почта

[email protected]

Адресы

453200, город Ишимбай, ул. Советская, 88

Реклама хеҙмәте

8(34794) 4-11-22, 8-917-45-44-640

Редакция

8(34794) 2-68-45

Ҡабул итеү бүлмәһе

8(34794) 3-22-75

Хеҙмәттәшлек

8(34794) 3-22-75