Тоҙло ҡыяр ашағыҙ!

Табиптар вирустарға ҡаршы ярҙам итеүсе ризыҡтарҙың исемлеген тәҡдим иткән.

Табиптар вирустарға ҡаршы ярҙам итеүсе ризыҡтарҙың исемлеген тәҡдим иткән.

Табиптар эсәктәрҙең сәләмәт флораһын һаҡлауға һәм организмдың вирустарға һәм бактерияларға ҡаршы һаҡланыу механизмдарын активлаштырыуға ярҙам итәсәк ризыҡтарҙы атаған.

Табиптар кәңәше буйынса, организм өсөн пробиотик ризыҡ алыу бик мөһим. Был файҙалы матдәләр махсус препараттарҙа ғына түгел, ҡайһы бер ризыҡтарҙа ла бар.
Мәҫәлән, шәкәр һәм артыҡ өҫтәмәләр һалынмаған натураль йогурт файҙалы. Ризыҡтың яңы эшләнгән булыуы мөһим, ул сакта унда эсәктәрҙең нормаль эшләүе өсөн кәрәкле әскелтем һөт бактериялары күберәк була. Кефирҙа ла бик күп пробиотиктар булыуы билдәле.

Табиптар, шулай уҡ, рационға тоҙло кәбеҫтә керетергә кәңәш итә. Уларҙа эсәктәр өсөн кәрәкле клетчатка һәм иммунитет өсөн витаминдар күп. Өйҙә тоҙлаған ҡыярҙа ла пробиотиктарҙың күп булыуы асыҡланған. Кибеттә һатылыусы тоҙло ҡыярҙа иһә улар бөтөнләй юҡ икән.

Сырҙар араһында моцарелла, чеддер, гауда һәм пармезан сорттары пробиотиктарға бик бай.

Фото: интернет

Читайте нас:

Регистрационный номер ПИ ТУ02-01361. Свидетельство выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан от 24.07.2015 г.

Новости, статьи, другие публикации, а также фото-, видео-, графические материалы являются объектами авторского и исключительного права газеты «Торатау». Перепечатка допускается только по согласованию с редакцией. Ссылка на авторство газеты «Торатау» обязательна. Для интернет-изданий прямая активная гиперссылка на сайт газеты «Таратау» обязательна.

Телефон

8(34794) 2-68-45

Электрон почта

[email protected]

Адресы

453200, город Ишимбай, ул. Советская, 88

Реклама хеҙмәте

8(34794) 4-11-22, 8-917-45-44-640

Редакция

8(34794) 2-68-45

Ҡабул итеү бүлмәһе

8(34794) 3-22-75

Хеҙмәттәшлек

8(34794) 3-22-75