Саманан тыш күп һыу эсеү организмға зыян ғына, сөнки ул йөрәк һәм бөйөр эшмәкәрлегенә йөктө арттыра. Кеше эсеп туя алмағанда, йотомлап ҡына эсергә тәҡдим итәләр. Ул сағында һыуһын тиҙерәк ҡана. Һыу эсеүҙе кәметәм тиһәң, тоҙҙо аҙыраҡ ҡулланырға кәрәк.